2025年11月14日（金）、保健師・ダイエット講師である松田リエさんによる初のスイーツダイエット本「3ステップで楽ちん！瞬食スイーツダイエット」が発売となります。
これまで延べ4000名以上の体質改善・減量を成功に導いてきた松田リエさんが提唱する「瞬食ダイエット」、その独自メソッドをもとに開発された、「ダイエット中でも食べてもいいスイーツ」をまとめた初のレシピ本。
ダイエットをしていると「間食NG、おやつなんてもっての他!」とよく耳にしますが、松田式瞬食ダイエットなら「ダイエット中にスイーツを食べてもOK」。
むしろ一日に摂取するミネラルやエネルギーのバランスを整えるためにも、間食をしっかり摂らないと痩せ体質にはなれないのだそうで、おいしく食べてしっかり痩せられる、これまでのダイエットの常識を打ち破る一冊となっています。
これまではダイエット中にスイーツを食べることは御法度とされていたのですが、本書では「スイーツ＝悪」という常識を覆し、瞬食ダイエットの理論に基づいた「質の良い間食」としてスイーツを肯定し、食べながら理想の体型と健やかな心を目指すろいう新しい食習慣を提案しています。
この独自メソッドのポイントは、1日の食事で不足しがちな栄養素を、スイーツで無理なく補うことで、質の高い間食を取り入れることで、必要な栄養が体のすみずみまで行き渡り、心も満たされるという仕組みになっているのだとか。
つまり、間食は悪ではなく、むしろ味方であるという考え方で、瞬食スイーツダイエットを通じ、無理せず前向きに続けられる食習慣を実現し、理想の自分を目指していきましょう。
- 定価：1,650円（10％税込）
- 発売：2025年11月14日(金）
- 仕様：A5判／4C
- 発売・発行：株式会社KADOKAWA
