著者はハードな運動なしで1年間で22kgヤセ!
子どもを産んだ人は、普通のダイエットではヤセません
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導し、自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝くという経歴の持ち主のダイエットコーチEICOさん。
今回発売された「ズボラな人ほど成功する！ ママ太り解消ダイエット」で紹介されているのは、ハードな運動や食事制限なしで痩せられるという、我慢しないダイエット法。
元々は産後太りに悩む人に向けたダイエット法であり、妊娠・出産を経て22kg増量し、1年で元の体型を取り戻した著者自身の経験が反映されているのだそうです。
子どもが生まれてからは出産前にできていたダイエットができる環境になく、「子供を産んで以来ヤセられない人は、体質が変化したからヤセられないのではなく、世のダイエットと同じことをやろうとしてもできないからヤセられないのだ」
ということに気づきました。
そして、子育てという「自分を最優先できない環境」でヤセるための工夫をして、1年間で22kgの減量に成功。その方法をすべて公開します!
子育て中の女性は、ほとんどが産後の大幅な体型変化に悩んでいるもので、スリムだった人がいつの間にかぽっこりお腹になって苦労しているというケースも珍しくありません。
しかしダイエットコーチEICOさんによれば、それは体質が変わったせいではなく、自分にあったダイエットを実践していないからなのだそうで、この本では、痩せられないママに向けて「ママやせ黄金ルール」を紹介しており、「間食」「食事」「生活」という3つの側面からダイエットの悩みに一問一答で対応しています。
ズボラな人ほど成功する! ママ太り解消ダイエット
- 著： ダイエットコーチEICO
- 出版社： 扶桑社
- 発売日： 2020/05/31
- ISBN： 9784594084844
