「わたしは、わたしらしく。」をコンセプトとした女性向けの植物性ウェルネスプロテイン「KOREDAKE」が、昨今注目を集めている「プラントベース・ダイエット」におすすめのレシピを考案。
「プラントベースフード」とは、主に野菜や果物など植物性食品で構成された食事全般のことで、あくまでもプラントベース食品を基本とした食生活を奨励するものであり、肉や魚、動物性由来の食品を一切除外するわけではありません。
またウェルネスプロテイン「KOREDAKE」は、100%プラントベースとして32種類すべての原材料に、肉・魚・卵・乳製品・はちみつなどの動物由来のものを一切含みません。
プラントベース・ダイエット
プラントベース・ダイエットのメリット
プラントベース・ダイエットは健康を目的とした植物中心の食事法のことですが、ダイエット・美容にもおすすめ。
摂取カロリーを無理なく下げられる
プラントベースフードは、脂肪分の多い動物性食材ではなく野菜や豆類、穀物類を中心とした食事になるため、摂取カロリーは自然と抑えられます。
便秘に効果的
便秘になると新陳代謝が落ち痩せにくい体になったり、肌トラブルやむくみの原因にもなります。現代女性に便秘が多い理由は、食事量の少なさや栄養バランスの偏り。プラントベースフードはたくさん食べることができ、また便秘の改善に欠かせない食物繊維が多く含まれます。
うれしい栄養素がたくさん摂れる
プラントベースにすることで自然と野菜、豆類、穀物の摂取量が増えますが、これらには美容・健康に必要な栄養素がたくさん含まれています。
プラントベース・ダイエットのはじめかた
はじめは無理をしないことが大切。食生活のシフトはマラソンのようなもので、最初から飛ばすよりも、一歩一歩自分のペースで着実に進んでいくほうが、長く遠くへ進むことができ、最終的に辿り着きたいゴールに行けるようになります。そのことをちゃんと心得た上で取り組むのが大切です。
朝食から取り入れてみる
朝食はほとんどの方が家で食べることが多いと思うので、管理しやすい食事の1つです。ご飯、納豆、野菜たっぷりの味噌汁やオートミールフルーツボウル、スムージー、ソイプロテインなどにしてみましょう。
ミートレスマンデーを試してみる
どこから始めればよいかわからない場合は、ミートレスマンデーを取り入れるのもおすすめ。。週に1日だけ動物製品を控えることは比較的簡単です。
デザートに果物を食べる
普段食べているデザートを果物にしてみましょう。特に季節のフルーツはお手頃な価格で手に入る上に栄養たっぷり。栄養たっぷりのため加工されたデザートを食べるよりも満足感が得られやすいため健康的な選択の1つです。
牛乳を植物性のミルクに変えてみる
今まで飲んでいた牛乳を植物性ミルクに変えてみましょう。今では豆乳だけでなくアーモンドミルクやオーツミルクなど選択肢が増えているため、牛乳に代わるお気に入りの植物性ミルクを見つけてみてください。
日本初となる “シェーカーなし” でそのままおいしく飲むことができるプロテインとして、個包装タイプの「シェイクパック」が誕生！
ピーチ / ミルクティー/ アーモンドの定番３フレーバーに加え、季節限定フレーバー（発売当初はカカオ）を同梱した４食セットと８食セットで展開。
パッケージは植物由来のインクを使用し、同梱する竹ストローは、国産竹の間伐材を100%使用した環境にやさしいものを採用、箱はいつでもお届け可能なポストインサイズで設計。人の健康と地球環境にやさしい “ウェルネスプロテイン” を目指しています。
