2025年7月16日（水）、「これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102」が発刊されました。
これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102
- 著書：ねこくらりえ
- 定価：1,694円（税込）
発売：2025年7月16日（水） - 判型：A5判
- 頁数：144ページ
- ISBN：978-4-04-897882-8
- 発行：株式会社KADOKAWA
「やればやせる！」「食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ」で多くの読者をダイエット成功へと導いた、元82kgのダイエット主婦、ねこくらりえさんの最新ダイエットレシピ本。
第3弾となる本書は、ねこくらさん自身が25kg減量に成功した実体験から編み出した食材別メニューを紹介。
レシピ数を大幅に増やし「何を食べるか」で迷いがちなダイエットに、太らない食材の選び方と飽きないレシピを提供。
様々なダイエットに挑んでは、挫折を繰り返してきた筆者がたどり着いた、食べてやせる「ねこくら式」。
そのレシピの考え方は、実にシンプルで、太らない食材と野菜の組み合わせにあり、同じ豚肉でも、豚バラ肉だと、1日に摂っていい脂質が1食でオーバーするのに、豚もも肉や豚ヒレ肉なら楽々とクリア。
同じ100gのお肉でも何を選ぶかによって、やせるか太るかは決まります。
本書は、食材別にメニューが提案されていて、著者が実際に25kgやせた経験をもとに組み立てた、迷わず選べる食材リストとレシピ102点が詰め込まれています。
ダイエットを始めるぞ！と意気込んだものの、厳しい食事制限が無理な方や、効果的なレシピを考えるのが面倒で時間がない方に、特にお届けしたい一冊。
『やればやせる！』『食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』に続く第３弾！ ねこくらりえさんが実際に作ってやせたレシピ102品！
https://www.kadokawa.co.jp/product/322412001110/
いままでは本の通りに作るしかなかった１日のレシピを、もっと自由に作りやすくするために食材別に掲載しています。
これにより、毎日好きな食材の料理が食べられ、作っていくうちに、自然に食べていい食材と量が身につくように！
それぞれ量もしっかりあるので、ひもじい思いをすることなく、ダイエットが続けられます。
忙しくて毎日料理するのは忙しい人に向けた作りおきメニューや、それらを使った即席ごはんの組み立て方なども掲載しており、幅広いダイエッターに対応可能。
ねこくらりえさんと一緒に、今度こそダイエットを成功させましょう！
